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  有些人肝火太旺，動不動就會上火。如果你剛好喜歡各種茶飲料，那么不妨試試下面的八款茶療法吧。

  菊花茶

  【材料】野菊花15克，冰糖適量。

  【做法】將野菊花用開水沖泡10分鐘，加入少許冰糖即可。

  【溫馨提示】菊花性寒、味甘，有平肝、明目等功效，代茶飲可用于防治肝陽上亢引起的頭暈腦脹、耳鳴、目赤、目眩等不適。

  菊槐花茶

  【材料】菊花3克，槐花3克，綠茶3克。

  【做法】①將材料洗凈，瀝干水，一同放入茶壺內(nèi)。②將材料用開水沏泡10～15分鐘，即可飲用。

  【溫馨提示】槐花性涼味苦，有清熱涼血、清肝瀉火、止血的作用。從成分上來看，槐花含有蘆丁、槲皮素、槐二醇、維生素A等物質(zhì)，與菊花同用，明目效果更佳。

  夏枯桑菊飲

  【材料】夏枯草、桑葉、白菊花各10克。

  【做法】①將夏枯草、桑葉洗凈，用適量開水泡10分鐘。②將夏枯草、桑葉加適量清水煮約半個小時，再加入白菊花煮約5分鐘即可。

  【溫馨提示】夏枯草、桑葉、菊花都有清熱、平肝、降火等功效，三者一起代茶飲，可以有效緩解肝陽上亢引起的多種不適，并有降血壓等功效。

  茵陳金銀花茶

  【材料】金銀花、茵陳各10克，蜂蜜適量。

  【做法】①將金銀花、茵陳洗凈，加入適量的水，浸泡半小時。②將泡好的金銀花、茵陳加水煮半小時，用蜂蜜調(diào)味即可。

  【溫馨提示】茵陳性微寒，能清熱、退黃疸。金銀花性寒，能清熱、解毒，二者一起代茶飲，可有效預防肝火上升。

  枸杞菊花茶

  【材料】枸杞子6克，鮮菊花10克。

  【做法】①將枸杞子、菊花洗凈。②枸杞子加適量清水煮30分鐘，再加入菊花后煮5分鐘即可。

  【溫馨提示】枸杞子對于治療肝陰虛有很好的療效，和菊花一起代茶飲，可緩解肝陰虛引起的頭暈腦脹、視物模糊等不適。

  玫瑰花茶

  【材料】干玫瑰花瓣10朵。

  【做法】用開水沖泡玫瑰花瓣，加蓋悶10分鐘即可。

  【溫馨提示】玫瑰花性質(zhì)溫和，有很好的理氣解郁、活血散瘀的功效，對于肝氣郁結(jié)引起的多種不適有效。

  苦丁茶

  【材料】苦丁3～5克。

  【做法】用開水沖泡苦丁，加蓋4～5分鐘即可。

  【溫馨提示】苦丁有清熱、去火、生津、止咳等功效，肝火旺的人喝苦丁茶，可有效緩解急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口干等不適。但由于苦丁茶性質(zhì)大寒，所以老年人、產(chǎn)婦及身體虛弱的人都不宜飲用。

  蓮心甘草飲

  【材料】蓮子心、生甘草各3克。

  【做法】①將材料洗凈。②將材料放入容器中，加入開水沖泡代茶飲。

  【溫馨提示】蓮子有清心、安神、降壓的功效，甘草有清熱解毒、調(diào)和藥性的功效，對患有肝火旺盛引起的高血壓等非常適用。

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